Nova dieta!

Bom diaaaa...!

Hoje re-começarei a dieta Dukan... Comecei a primeira vez mes passado, é uma dieta bem interessante porque do que  é permitido vc pode comer a quantidade de que quiser, então vc não passa fome... Legal mas pq então vc nao está na dieta ainda...? Por causa das informações encontradas pq faz mal, sobrecarrega o rim... Então,  eu fui diminuindo o foco na dieta e voltei a comer o que comi... mas além disso, comecei a ficar mais sonolenta, mal humorada e com menos energia!
Mas agora... Me aprofundei mais no assunto e acredito que tenho mais conhecimento para realizar a dieta! Então hoje é o dia 1: de 6 dias de ataque+ 280 dias de cruzeiro+ 1 ano consolidação e vou ao rumo dos 82kg! Eu acredito que posso!! Hoje estou com 124, 0kg...:/

Boa sorte p mim!!!!

E até mais!!!!

#365 dias = #1

Olaaaaaaá...

Olha eu aqui de novo! =)
Fico muito feliz de está mais uma vez aqui... E hoje é meu primeiro dia oficial de muitos a vir compartilhar tudo que tem acontecido!

Bom, hoje não fiz nada de surpreendente, mas comi de três em três horas mais o que teve foram ainda os doces não sei, como aprender a evitá-los mas estou reduzindo ainda não chega a ficar sem... mas é um belo aprendizado!

Sofro porque quando estou triste, o doce me conforta, quando estou alegre o doce me alegre, zangada, enfim todos os humores são motivos de me deleitar nesse alimento que consumir mais e mais!

Mas são aprendizagens que vamos descobri a lidar, também preciso de dicas para compensar e aprender a não sentir tanta falta dele! Aqui segue meu cardápio de hoje:

Café da manhã:

1 copo de iogurte 0%

Almoço:

Salada a vontade
1 bife acebolado
3 rodelas de berinjela

Lanche da tarde:

2 fatias de pão integral com manteiga sem sal
1 peq. fatia de croissant de 

2 pães com queijo e peito de peru

1 pacote de salgado

5 bolachas doces

Exercícios


Caminhada e coragem p partir para natação! (Nao fui ...:/)

Esse está sendo meu dia de hoje. Quero muito poder encontrar pessoas que estão no mesmo ritmo que eu e que podemos trocar informação sobre emagrecimento!


Por hoje é só!


Boa noite!

Bjos

Construindo alicerces!

Boa noite!

Eu sou a Laura, estou com 29 anos e com um dilema: emagrecer!
Desde que eu era nova, isso me assombrava um pouco mas diferente de outras garotas tinha uma vida bem ativa... Então isso nao era tao problema para mim, certo? Errado! Tudo que fazia, ao final, acabava comendo além do que queria mas parecia um buraco sem fundo... E não tinga repreensões da minha mãe e nisso me escondia atrás disso para comer sempre que podia sem controle... Também nao sou de comer muitas besteiras pois me alimento bem.... so que tudo em excesso e dessa vez, resolvi  investir de verdade em mim... Então serei uma pessoa honesta comigo mesma e emagrecer para ter uma vida mais saudável!
Aqui irei relatar todas as minhas alegrias, tristezas, oportunidades e desafios de emagrecer!
Hoje peso 122,0kg, 1,78 e com IMC
35,8. Há pouco tempo soube que estou com hipertensão e isso me abalou bastante pois tenho histórico na família e meu pai faleceu de infarto. Mas isso me deu mais força para ir em frente e buscar o tão sonhado peso com saúde e dedicação!  Espero e quero que aqui seja meu diário com todo meu passo a passo e que cada peso perdido seja registrado nessas linhas durante esse ano 2014!!!!

Tenha uma ótima semana e vamos ao sucesso dos nossos sonhos!!!

Beijos e até mais!