Olha eu aqui de novo! =)
Fico muito feliz de está mais uma vez aqui... E hoje é meu primeiro dia oficial de muitos a vir compartilhar tudo que tem acontecido!
Bom, hoje não fiz nada de surpreendente, mas comi de três em três horas mais o que teve foram ainda os doces não sei, como aprender a evitá-los mas estou reduzindo ainda não chega a ficar sem... mas é um belo aprendizado!
Sofro porque quando estou triste, o doce me conforta, quando estou alegre o doce me alegre, zangada, enfim todos os humores são motivos de me deleitar nesse alimento que consumir mais e mais!
Mas são aprendizagens que vamos descobri a lidar, também preciso de dicas para compensar e aprender a não sentir tanta falta dele! Aqui segue meu cardápio de hoje:
Café da manhã:
1 copo de iogurte 0%
Almoço:
Salada a vontade
1 bife acebolado
3 rodelas de berinjela
Lanche da tarde:
2 fatias de pão integral com manteiga sem sal
1 peq. fatia de croissant de
2 pães com queijo e peito de peru
1 pacote de salgado
5 bolachas doces
Exercícios
Caminhada e coragem p partir para natação! (Nao fui ...:/)
Esse está sendo meu dia de hoje. Quero muito poder encontrar pessoas que estão no mesmo ritmo que eu e que podemos trocar informação sobre emagrecimento!
Por hoje é só!
Boa noite!
Bjos
